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本文摘要：红枣也被称作大枣，别看它小小的一颗，却有非常丰富的营养价值和起到。

红枣也被称作大枣，别看它小小的一颗，却有非常丰富的营养价值和起到。在中医里也可使用红枣全草，有补气养血等功效，对女性来说是清热的上品。下面来讲解一些红枣的营养价值以及红枣的功效。

图为：白…红枣也被称作大枣，别看它小小的一颗，却有非常丰富的营养价值和起到。在中医里也可使用红枣全草，有补气养血等功效，对女性来说是清热的上品。下面来讲解一些红枣的营养价值以及红枣的功效。

图为：红枣红枣的营养价值红枣中所含非常丰富的维生素，其含量可以和新鲜的其他新鲜枣类相媲美，维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，能避免黑色素在人体内沉积，这也是红枣能美容、减缓凋亡的原因。红枣中所不含的糖类、蛋白质、脂肪都是人体所需的营养物质，同时也是养肝护肝的营养剂。能用红枣50克增大米90克熬粥，然后可根据自己的爱好重新加入冰糖、花生等食用，这对肝炎患者的养肝护肝有相当大的协助。

红枣还有安神白花的功效，用红枣和百合熬粥，然后在临睡前喝上一碗，有助减缓睡眠中。红枣的起到1、对人体有清热的起到、能强身健体，特别是在是病后体虚的人可食用红枣清热。

2、红枣还能抗过敏，有过敏体质的人可食用。3、食用红枣能协助增加胆结石的构成亲率，增加胆固醇。4、红枣中所含非常丰富的钙和铁，大家告诉防治骨质疏松必须补铁和钙，中老年人可以食用，而在发育期的青少年更容易贫血，所以能用红枣食疗的方法协助减轻。红枣虽有非常丰富的营养价值和食疗起到，但也有一定的副作用，有类似体质和病痛的患者要再行理解确切再行食用，以免给身体带给受损。

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